L’onagre, ou Oenothera biennis est originaire d’Amérique du Nord. Les amérindiens consommaient sa racine pour se nourrir et utilisaient ses feuilles en cataplasme pour soigner les contusions, les hémorroïdes et les maladies de peau. Aujourd’hui, c’est exclusivement l’huile tirée des graines que l’on emploie.Fleur d'Onagre

 

Les bénéfices santé de l' huile d'Onagre

L’ huile d’onagre renferme essentiellement des acides gras polyinsaturés de la famille des oméga 6 : acide gammalinolénique (GLA) et acide linoléique (LA) .

Les apports de GLA et LA sous forme active comme dans l’huile d’onagre permettent :

- une action anti-inflammatoire, immunomodulatrice et antiallergique

- la régulation des neurotransmetteurs et la synthèse de la gaine de myéline

- le maintien de l’élasticité des tissus cutanés

- la régulation des sécrétions salivaires et lacrymales

- une protection cardiovasculaire grâce à une action anti-agrégante.

 

Quand l’utiliser ?

La complémentation en huile d’onagre est intéressante dans les cas suivants :

- peau sèche, sensible, vieillissement prématuré de la peau, eczéma, psoriasis

- chute de cheveux, ongles cassants

- maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde ou la sclérose en plaque,

- infections virales chroniques et récidivantes

- insuffisance de synthèse de GLA par l’organisme : diabète, excès d’alcool, carences en zinc

- pour la protection cardiovasculaire en association avec des huiles de poisson.

 

Les effets bénéfiques de l’ huile d’onagre peuvent prendre 3 à 6 mois avant de se faire sentir.

 

Comment l’utiliser ?

Tout d’abord, il est important de privilégier des huiles bio obtenues par première pression à froid auxquelles on a ajouté un peu de vitamine E.  Il faut la conserver dans un endroit frais et sec.

- Pour la beauté de la peau, des cheveux et des ongles, la protection cardiovasculaire :1,5 à 2 ml d’huile à avaler au cours des repas

- Dans les situations inflammatoires ou chroniques, il est préférable de commencer par 5 à 6 ml par jour pendant 2 à 4 semaines puis de continuer avec 2 à 3 ml par jour.

- L’application locale est complémentaire pour les soins de la peau.

 

Source : Valérie Vidal, praticienne de Santé naturopathe – www.valerievidal.fr

 

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