Fatigue, manque d’énergie, baisse des défenses immunitaires. Pour retrouver tonus et vitalité, rien de mieux qu’une cure de super algues ! Les super algues sont des variétés d’algues bleues et de micro-algues aux supers pouvoirs pour la santé, le bien-être et la beauté. Parmi ces super algues, les plus connues sont la spiruline et la chlorelle, généralement vendues sous forme de comprimés ou de poudre.

Arrivées en France il y a seulement quelques années, la spiruline puis la chlorelle sont deux micros-algues alimentaires qui existent pourtant depuis des milliards d’années et qui sont consommées depuis plus de 40 ans en Asie pour leurs innombrables vertus. Les propriétés nutritives de ces deux algues sont telles que l’ONU et plusieurs associations humanitaires y voient une réponse à la malnutrition en Afrique et contre la faim dans le monde.

La spiruline et la chlorelle font partie des sources de vie les plus riches sur la terre grâce à leurs hautes teneurs en :

  • Protéines (+ de 60% !),
  • 8 Acides aminés essentiels,
  • Acides gras (l’acide-linolénique, oméga 3, oméga 6)
  • Vitamines du groupe B (B1, B2, B6, B12, …), Vitamine E et C,
  • Minéraux (fer, chrome, zinc, magnésium, sélénium,…)
  • Fibres végétales digestes,
  • et phytopigments : chlorophylle, phycocyanine et caroténoïdes.

 
Les bénéfices de la spiruline et de la chlorelle

La spiruline et la chlorelle se démarquent de l’ensemble des autres compléments alimentaires par leurs multiples bénéfices sur la santé, à savoir :

  • Combattre la fatigue
  • Aider à la reconstruction musculaire
  • Augmenter les capacités physiques et intellectuelles
  • Stimuler le système immunitaire
  • Lutter contre l’anxiété et le stress


Mais aussi, elles possèdent des propriétés anti-oxydante, détoxifiante et anti-inflammatoire.

A qui s’adressent la spiruline et la chlorelle ?

En raison de leur potentiel très large, ces deux micros algues conviennent à de nombreuses personnes :

  • Les personnes fatiguées ou en convalescence
  • Les personnes au régime ou carencées
  • Les personnes âgées
  • Les adolescents et enfants
  • Les femmes enceintes
  • Les sportifs
  • Les végétariens


La différence entre spiruline et chlorelle

La spiruline et la chlorelle disposent toutes deux de propriétés énergisantes exceptionnelles et peuvent être utilisées par tous et à tout âge. Cependant, chacune possède ses propres spécificités :

La chlorelle possède 4 fois de chlorophylle que la spiruline. Ainsi, la chlorelle sera à privilégier si vous recherchez un complément alimentaire aux propriétés antioxydantes, détoxifiantes et nettoyantes, en cas par exemple de troubles digestifs ou de régime minceur.

La spiruline quant à elle est un peu plus riche en protéines végétales et en vitamines (vitamine B12 notamment). Elle est donc particulièrement recommandée pour les sportifs, les personnes en convalescence, les végétariens, et les personnes souffrant de carences alimentaires comme l’anémie par exemple.

Cette rentrée, la spiruline et la chlorelle sont donc vos alliés santé pour booster votre système immunitaire et retrouver vitalité, tonus et bien-être !

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